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Ricette facili e veloci per tutta la famiglia

Ti trovi qui: Home / Dolci senza glutine / TARTUFI VEGAN AI DATTERI, FICHI E FRUTTA SECCA

TARTUFI VEGAN AI DATTERI, FICHI E FRUTTA SECCA

1 Febbraio 2016 • Sonia Monagheddu

English version below
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tartufi ai fichi e datteri, tartufi vegani senza glutine, tartufi alla frutta secca, fig pistachio and nuts truffles, paleo vegan recipe, gluten free truffles, raw vegan energy bites, energy balls

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Buongiorno e buon Febbraio!

Trascorso bene il weekend? Sì, oggi è Lunedì ma vedrai, passerà in fretta. Sono ottimista.

Io ho avuto il mio bel da fare, ho messo in pratica gli allenamenti di anni e anni di Tetris per riuscire a incastrare gli impegni famigliari, organizzare il lavoro, accudire la bimba a casa con l’influenza e contemporaneamente stare al passo con i compiti di scuola tra una dose di tachipirina e l’altra.

In mezzo a tutto ciò e al pc che non funziona più come prima, sono riuscita a mettere insieme anche qualche ricetta facile e veloce che ti racconterò prossimamente nei prossimi post e nella NewsFoodLetter in partenza, a proposito, ti sei già iscritto, vero? Vorrai mica perdere contenuti inediti ed esclusivi riservati solo agli iscritti!

Qualche giorno fa ti avevo proposto di utilizzare il panettone per una versione particolare di french toast – qui trovi anche la  video ricetta – la ricetta di oggi segue il fil rouge del riciclo avanzi delle feste ma questa volta ti mostro come realizzare un particolare energy snack adatto a tutta la famiglia: tartufi vegan ai datteri, fichi, frutta secca e cacao.

Personalmente ne ho davvero bisogno, tu come sei messo? ;)

Dai che manca poco al  fine settimana!

 

5.0 from 1 reviews
TARTUFI AI DATTERI, FICHI E FRUTTA SECCA, FIG, PISTACHIO AND NUTS TRUFFLES
 
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Prep time
10 mins
Total time
10 mins
 
[IT/EN] I tartufi ai datteri e frutta secca profumati all'arancia sono una ricetta vegana e senza glutine, facile e veloce da preparare. Sono un sano e delizioso energy snack che potrai gustare in ogni momento della giornata. Provali subito! [EN] Fig, pistachio and nuts truffles (recipe also in English on OPSD blog) These energy balls are a healthy snack that are quick and easy to make. You can make these no-bake energy bites using only your food processor, are perfect for when you need a snack. Try them now!
AUTORE: Sonia Monagheddu | OPSD blog
TIPO DI RICETTA: Snack
PORZIONI: 25-30
INGREDIENTI
  • 200 g di fichi secchi
  • 100 g di datteri
  • 100 g di pistacchi
  • 50 g di mandorle
  • la scorza grattugiata di un’arancia
  • 1 cucchiaio di succo d’arancia
  • 2 cucchiai di miele
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • cacao amaro
COME PROCEDERE
  1. Taglia al coltello i pistacchi e le mandorle fino a ridurli in una granella fine. Tieni da parte.
  2. Sminuzza i fichi e i datteri per ottenere una polpa omogenea.
  3. Mescola la polpa dei fichi e dei datteri in una ciotola. Aggiungi la scorza dell’arancia, il succo, il miele e la cannella e mescola bene fino ad ottenere un composto liscio e ben amalgamato.
  4. Inumidisci le mani con un filo d’olio e ricava dall’impasto delle palline delle dimensioni di una ciliegia.
  5. Falle rotolare delicatamente nella granella di pistacchi e mandorle premendo leggermente per farla aderire.
  6. Rivesti un vassoio con carta forno.
  7. Disponi i tartufi sul vassoio e mettili a raffreddare in frigorifero per almeno un paio d’ore.
  8. Toglili dal frigo solo prima di servirli e spolverizzali con del cacao amaro,
NOTE
Ricetta tratta e modificata da Good Food Mag
3.5.3251

tartufi ai fichi e datteri, tartufi vegani senza glutine, tartufi alla frutta secca, fig pistachio and nuts truffles, paleo vegan recipe, gluten free truffles, raw vegan energy bites, energy balls

⤷ Salva la ricetta su Pinterest e provala più tardi ⤶

English version

5.0 from 1 reviews
FIG, PISTACHIO AND NUTS TRUFFLES GF + VEG + RAW
 
Print
Prep time
10 mins
Total time
10 mins
 
[EN] Fig, pistachio and nuts truffles (recipe also in English on OPSD blog) These energy balls are a healthy snack that are quick and easy to make. You can make these no-bake energy bites using only your food processor, are perfect for when you need a snack. Try them now!
AUTORE: Sonia Monagheddu | OPSD blog
TIPO DI RICETTA: Snack
PORZIONI: 25-30
INGREDIENTI
  • 200 g of dried figs
  • 100 g of dates
  • 100 g of pistachio nuts
  • 50 g of almonds
  • the zest from an orange
  • 1 tablespoon of orange juice
  • 2 tablespoons of honey
  • ½ teaspoon of ground cinnamon
  • unsweetened cocoa powder
COME PROCEDERE
  1. Finely chop up the pistachio nuts and the almonds. Set aside.
  2. Using a knife, cut the figs and the dates into small pieces.
  3. In a large bowl, combine the pulp both of the figs and of the dates. Add the grated orange zest, the orange juice, the honey and the cinnamon stirring well with a wooden spoon until you have a smooth mixture.
  4. Moisten your hands with a trickle of oil and shape the truffle mixture into little balls.
  5. Gently roll them in the chopped pistachio nuts and almonds until evenly well-coated.
  6. Line a tray with baking paper.
  7. Arrange the truffles in the tray and chill in the fridge for at least 2 hours.
  8. Take your truffles out of the fridge just before serving and dust them with unsweetened cocoa powder.
NOTE
Recipe by Good Food Mag
3.5.3251

 

Ti auguro una buona giornata.

A presto

 

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Commenti

  1. arianna dice

    1 Febbraio 2016 alle 15:22

    Iscritta a rapporto! Pensa che proprio oggi è partita anche la mia ;-)
    Aspetterò la tua con ansia, intanto mi gusto questi magnifici tartufi che solo a guardarli mi fanno già venire l’acquolina in bocca!

    Rispondi
    • Sonia Monagheddu dice

      1 Febbraio 2016 alle 18:27

      Ciao Arianna, mi sono appena iscritta e sto sfogliando il tuo regalo :) grazie!

      Rispondi
  2. Erica Di Paolo dice

    3 Febbraio 2016 alle 8:56

    Adoro ottimizzare le risorse ^_^ E qui la gola festeggia alla grande! Meravigliosi Sonia.
    Insomma, non ti fermi mai. Mi piace questo aspetto di te.
    Dai un bacino alla cucciola malata. Spero di vedervi oresto!!

    Rispondi
    • Sonia Monagheddu dice

      5 Febbraio 2016 alle 15:22

      Chetelodicoafare, sei la Regina dell’ottimizzare le risorse in cucina!
      Bacio alla piccola dato. Ora ho mal di gola -.-
      A presto ;) un abbraccione

      Rispondi

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Ciao, sono Sonia, food blogger, fotografa e creatrice di contenuti visual per il settore food, benvenuto su OPSD, il goloso food blog, nel quale condivido ricette semplici, facili e veloci alla portata di tutti!

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